Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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68,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Grapes, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Tomatoes, Yves Veggie Cuisine Veggie Turkey (62g), Earth Balance Buttery Flavour Spread, Portofino Pretzel Kaiser Bun. Abendessen: Red Table Wine , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Coleslaw , Cheese Filled Stuffed Shells. Snacks/Sonstiges: Gingersnaps. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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