Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: السبانخ المطبوخة (الطازجة), زيت الزيتون, الطماطم, central جبن, بيضة, قهوة كوب قهوة بدون سكر او اي اضافات. Mittagessen: صلصة الطماطم (كاتشب), الطماطم, central جبن, سمك السردين في الماء, خبز خبز. Abendessen: central جبن, حرشة حرشة مغربية, رغيف رغيف, كيك القهوة. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mary-g-'s Gewichtsverlauf
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