Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 22,48g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Kakaolu Kek, Acuka, Muratbey Örgü Peyniri, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Abendessen: Patatesli Börek. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten, Trainingsmaschine - 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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