Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 78,69g.
Frühstück: Naranjas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Huevo Cocido. Mittagessen: Té Verde, Caqui, Ensalada Mixta, Queso Gouda o Edam, Lomo de Cerdo Asado, Pepino (con Cáscara). Abendessen: Tamal de Carne. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Jengibre , Tomates, Té Verde, Piña, Respiral Caramelos Eucaliptus sin Azúcar. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Sit Ups - 21 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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