Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
|
96,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 55,53g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 245,95g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Abendessen: Swiss Chard, Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Barber Foods Stuffed Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Fuji Apples, Fuji Apples, Fuji Apples. mehr...
|
|
7439 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 4 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|