Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 77,67g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Mittagessen: Singkong Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: ABC Saus Sambal , Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kraft Singles , Soyjoy Mochachoco Cashew. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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prankko's Gewichtsverlauf
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