Messed up my Gym Session yesterday and my nutrtion. Never knew being on holiday would be so tough food wise.
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137,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5450 kcal
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Fett: 227,22g | Eiw: 221,34g | Kohlh: 625,52g.
Frühstück: CSR Raw Sugar, Tea with Milk, Boerewors, Brown Bread, Fried Egg, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g). Mittagessen: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve) . Abendessen: Fanta Orange Flavour, Custard, Red Velvet Cake, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Beef Stew, Sadza, Haldiram's Cocktail Samosa, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve), Pineapple, Watermelon. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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