Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Tempe Goreng, Terong Balado, Semur Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Usus Ayam Goreng, Roti. Abendessen: Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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harutogf1's Gewichtsverlauf
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