Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
|
70,8 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 65,79g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: Coffee with Milk, Hazelnut Drink, Diet Whey, Coconut Oil. Mittagessen: Egg, Pesto Houmous, Cherry Tomatoes, Celery, Pickled Beetroot, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Camembert Cheese. Abendessen: Mint Quinoa and Broad Bean Bites, Egg. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Bananas, Persimmon. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LaraStar's Gewichtsverlauf
|