Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 90,62g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 380,47g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sernik na Zimno, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomarańcze, Pierniczki. Abendessen: Jabłko, Pierniczki, Sernik na Zimno, Chrzan, Ryba, SuperFish Karp w Galarecie. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pierniczki, Ryba, Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Biceps, triceps hantle - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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