Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 95,78g.
Frühstück: ローソン わかめごはん おにぎり, 鯖の塩焼き, サツマイモ（皮なし、茹でる）, イチゴ, ミニトマト, 明治 タンパクト 鉄分入り. Mittagessen: アサヒグループ食品 スリムアップスリム ショコラ, ナチュラルローソン 香ばし大豆のソイクランチチョコ, 北日本フード スーパー極上キムチ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Abendessen: 豚肉炒め, サントリー 金麦. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ナチュラルローソン ほんのり甘いシュガーラスク, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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