Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
|
90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 37,15g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 232,34g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فول, خبز. Mittagessen: جبنة قريش جبنة قريش, البطاطا المحمصة ( المشوية ), حليب جاموسي حليب , أرز أبيض مطبوخ أرز, بيضة (كاملة). Abendessen: صلصة الطماطم, كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, أرز أبيض مطبوخ أرز. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب جاموسي حليب , يوسفي يوسفي, الموز. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ph21shimaa's Gewichtsverlauf
|