Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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123,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 127,10g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 165,23g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Harry Dinkel Sandwich, Apfel, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Pfennigs Kartoffelsalat Berliner Frühling, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Abendessen: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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