Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 270,61g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farinha de Aveia, Aminna Farinha de Arroz, Geração Saúde Linhaça Dourada, Banana. Mittagessen: Damascos, Laranja Pêra, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fralda. Abendessen: Chocolate, Guacamole, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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