Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
|
75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3800 kcal
|
Fett: 149,75g | Eiw: 145,90g | Kohlh: 487,01g.
Frühstück: Sernik na Zimno, Zielona Herbata, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Pomarańcze, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Gęsi, Sałatka Jarzynowa, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Krakus Barszcz Czerwony, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Szpinak, Wędzony Łosoś, Jajko Przepiórcze, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Buraki Gotowane, Śledź. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sernik, Makowiec, Rodzynki, Orzechy Nerkowca, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|