Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 145,29g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: 发糕, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡蛋. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, 腐竹, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 乌鸡汤, 山药, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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