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體重46.8
體脂肪率30.6
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1072
bmi21.4
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 富自山中 綜合堅果, 聖美多 葡萄乾, 福樂 福樂好優牛奶優格, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 夯地瓜. Abendbrot: 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 小黃瓜, 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 豆花, 北港 米血糕, 主婦聯盟 臭豆腐. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
拳擊有氧 - 1 Stunde, TRX - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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