Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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45,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Telur, Ikan Asin, Putih Telur, Sayur Campuran, Urap, Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: オーカワ たらこしらたき, Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Telur, Saus Tiram, Kecambah, Kubis, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Kerupuk / Biskuit, Morinaga おいしい低糖質プリン, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, 大塚製薬 SOYJOY Plant-Based ホワイトチョコ&レモン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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