Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 75,05g | Eiw: 166,73g | Kohlh: 263,44g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Mittagessen: Ролл с Лососем, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Abendessen: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомства для Здоровья Имбирь и Лимон, Коркунов Горький Шоколад 72%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины, Яблоко. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinabuka's Gewichtsverlauf
|