Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Mittagessen: Caramel Custard Flan (Dry Mix) , Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk) , Lowfat Swiss Cheese, Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham. Abendessen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Crackers , Hummus , Frozen Whipped Topping. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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