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wow roti tous les jours sehattt mkan 8 pcs bb ttep stabil
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41,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 140,95g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Remia Italian Dressing salad, Tuna, Pumpkin , Eggplant , Egg White, Red Onions, Tomatoes, Cabbage, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce. Mittagessen: Sambal Tomat Diet, Nasi Putih (Beras Biasa), Caisim / sawi hijau, Spinach, SuperIndo Ikan Dori, Tahu Kukus, Egg. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Fuji Apples, Almonds , Grapes (American Type, Slip Skin) . mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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