Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 195,69g.
Frühstück: Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah, Yakult Less Sugar. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Pir, Madu, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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trifiwzl's Gewichtsverlauf
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