Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: 蓮霧, 爭鮮 毛豆仁, 香蕉, 杏鲍菇, 萵苣, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 義美 傳統板豆腐, 酵母麵包, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 芥蘭, 炒大白菜, 義美 傳統板豆腐, 虱目魚, 好菇道 鴻禧菇, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞, 水蓮, 福松 樹子. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滿漢 原味香腸, 洋蔥炒蛋. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 蓮霧, 百香果, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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