Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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62 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: 烤地瓜, 香蕉, 義美 傳統板豆腐, 萵苣, 酵母麵包, 煮熟的雞蛋白, 杏鲍菇, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 花椰菜, 炒高麗菜, 虱目魚, 福松 樹子, 水蓮, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞, 義美 傳統板豆腐. Abendessen: 芋圓, 全聯 豬後腿肉, 飯, 雞腳. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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