Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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122,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 126,81g | Eiw: 155,57g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kaffee, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: Mittag Phantom, Saturo Drink Food, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Abendessen: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Sonstiges: Milka Kuhflecken Schokolade, Mittag Phantom, Bofrost Eistannenbäume, Lebkuchen, Kaffee, Ingwertee. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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