Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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48 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Teh Tawar, Gula, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Goreng. Abendessen: Paha Ayam, Nasi Putih. mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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capebangetpengenkurus's Gewichtsverlauf
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