Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Фитнес, Now Omega-3. Mittagessen: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Зеленый Перец, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Бондюэль Чечевица на Пару. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело, Зеленый Перец, Редис, Листовая Капуста, Морская Капуста, Оливковое Масло, Кабачок, Сельдерей, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Вкусвилл Маковая Халва, Яблоко. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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