Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
|
77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3904 kcal
|
Fett: 82,27g | Eiw: 311,72g | Kohlh: 489,92g.
Frühstück: Чай, Красная Цена Печенье Сахарное, Запеканка Творожная Воздушная, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Дикси Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Мексиканская Смесь, Молодая Морковь, Каждый День Оливковое Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Красная Цена Печенье Сахарное, Запеканка Творожная Воздушная, Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Овощная Семейка Морковь Пикантная, Каждый День Мексиканская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Банан, Сахарный Песок, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Casein, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Coroner1st's Gewichtsverlauf
|