Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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126 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 149,42g | Kohlh: 204,11g.
Frühstück: 炸雞排, 吳寶春 酒釀桂圓麵包. Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), ON 乳清蛋白巧克力牛奶風味, 全聯 十三香翅小腿, 雞心, 麻油, 呷七碗 油飯. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 雞心, 呷七碗 油飯, 高麗菜, 花椰菜, 金針菇, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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