Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2011
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 231,45g.
Frühstück: Light Cream Cheese, Blueberry Bagel. Mittagessen: Fat Free Strawberry Yogurt, All-Bran Buds. Abendessen: Fries, Nachos with Beef, Beans and Cheese, 8Oz Sirloin. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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