Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 134,08g.
Frühstück: Melancia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo Frito sem Gordura, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Swift Frutas Vermelhas , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Rocca Doce de Leite Tradicional. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
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