Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Bol Bol Acı Biber Sosu, Yumurta, Bulgur Pilavı. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Bol Bol Acı Biber Sosu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul. Abendessen: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Nar, Portakal, Havuç. Snacks/Sonstiges: Lahana Sarması, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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j.ai faim's Gewichtsverlauf
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