|
體重46.8
體脂肪率29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1074
bmi21.4
|
46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: 瑞士蓮 60%黑巧克力, 7-11 美式咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 老楊 鹹蛋黃餅. Mittagessen: 富自山中 綜合堅果, 福樂 福樂好優牛奶優格, 聖美多 葡萄乾. Abendbrot: 克寧 純生乳奶粉, 低筋麵粉, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 萊爾富 紅燒牛腩燴飯. Snacks/Sonstiges: 中華 中華花生豆奶. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|