Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
|
59 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 60,48g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, L-Men Protein Crunch, Ikan Panggang, Jagung. Abendessen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Apel. Snacks/Sonstiges: Evolene Isolene Coklat, Ellenka Fiber Creme. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ayuamellia's Gewichtsverlauf
|