Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
|
84 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 40,18g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Motta Panettone Originale, Twinings Thè. Mittagessen: Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Fagiolini Bolliti, Nasello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Ragù di Carne Brio, Garofalo Spaghetti Integrali. Snacks/Sonstiges: Valledoro Bibì & Bibò, Arance, Valledoro Nanetti. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
|
a te piace sacrificarti per noi ? 😂😂😘
29 Dez 22 vom Mitglied: simosicily
|
29 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
|
Sai cosa ti dico?
Va bene così 😉
Oltretutto adesso sono fermo con la palestra almeno sino al 9 gennaio, poi sarà allenamento solo per la parte superiore, niente gambe.....🙄
29 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
|
Ste va bene dai 😉, queste.sono piccole cose, ti godi le feste, il relax, il buon cibo.nel giusto limite,al resto pensi.dopo.😉
29 Dez 22 vom Mitglied: simosicily
|
30 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Il Grande Puffo's Gewichtsverlauf
|