Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 100,95g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Avokado, Yumurta Omleti. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Menemen, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Nescafe Sade. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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