Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: 鸡蛋, 肉包子. Mittagessen: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 烧鸭. Abendessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鱼, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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