EduardoTD89's Notizen, 23 Dez 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
95,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 95,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Dezember 2022:
4487 kcal Fett: 67,36g | Eiw: 326,48g | Kohlh: 622,30g.   Frühstück: Hacendado Nuez de Macadamia, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Café, Plátano, Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Verduras, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Hacendado Verduras, HSN Raw Micellar Casein, Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, Prozis Crema de Cacahuete, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Tortitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Trigo Espelta 0% Azúcares Añadidos, Micellar Casein, Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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