yosikiero's Notizen, 31 Dez 22

Y el año que viene más guerrera, y más consciente que no se trata de las veces que se cae, sino de las veces que se disfruta. Para mi✨

65,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2199 kcal

Fett: 108,48g | Eiw: 142,11g | Kohlh: 156,89g.   Frühstück: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Mittagessen: Manzanas, Hacendado Canónigos Lavados, Pollo. Abendessen: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Salchichón, Pan Blanco, Caracoles, Hacendado Gambón, Carrefour Polvoron Tradicional, Hacendado Turrón Blando. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado 0% Yogur Bebible, Uva, Hacendado Salchichón Extra, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado. mehr...

1836 kcal

Bewegung: Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...