Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Naranjas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Bizcocho con Nueces, Manzana Roja, Verdura Plancha, Aguacate, Hacendado Crema de Calabaza. Abendessen: Hacendado Bizcocho con Nueces, Canela, Hacendado Yogur Griego Natural, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Miel, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Uva, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Caramelo Masticable, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Té Verde. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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