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體重47
體脂肪率29.3
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1079
bmi21.5
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 177,69g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鮪魚蛋餅, 八方雲集 玉米濃湯. Zweites Frühstück: 富自山中 綜合堅果, 聖美多 葡萄乾, 福樂 福樂好優牛奶優格. Mittagessen: 低筋麵粉, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 燙青菜, 和秋 麻醬香拌麵. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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