Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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48 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Té Verde, Naranjas. Mittagessen: Crema Batida Congelada, Patatas Fritas, Croquetas de Jamón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Migas, Pan Blanco, Pisto. Snacks/Sonstiges: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Caramelos Duros. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde und 8 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sit Ups - 17 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Lesen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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