Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1591 kcal
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Fett: 107,17g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 85,67g.
Frühstück: Yörsan Lor Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Namet 7/24 Hindi Salam, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini, Kuru İncir, Ceviz. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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az kaldı's Gewichtsverlauf
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