Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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111,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 295,29g | Kohlh: 58,06g.
Frühstück: Erdnussbutter, Lidl Mango, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Gut & Günstig Delikatess Bacon, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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