Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 177,65g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Amigo Çiğ Badem, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein Chocolate, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Amigo Çiğ Badem, Basmati Pilav, Pırasa Yemeği. Abendessen: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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