|
😔😔😢"اشعر انني أصبحت امرأة خمسينية طموحها في الحياة هي أريكة مريحة و غطاء دافئ و مشروب ساخن ☕و دهان شديد الفاعلية لآلام الظهر و المفاصل"😒💔
|
90 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 81,84g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 113,31g.
Frühstück: Healthy and Tasty فطير مشلتت. Mittagessen: اللفت, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم), بطاطس بالصلصه بطاطس(مطبوخه او صنيه ). Abendessen: اللفت, بطاطس بالصلصه بطاطس(مطبوخه او صنيه ), دجاج صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: شيتوس شيتوس, البرتقال, اليوسفي. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
اوعي تيأسي كملي 💪🏼 انتي قدها كلنا بنقع كتير ونقوم تاني اهم حاجه تستمري متوقفيش♥️
02 Jan 23 vom Mitglied: Hend Noaman
|
هو ده احساس شتوي عتيق 🤣🤣مع العك والجوع لكن ولا يهمنا ولا يحبطنا مستمرين وكله يتعوض ان شاء الله 💪 💪 هتبقى افضل بأمر الله 💪
02 Jan 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
هتعوضيهم بإذن الله .. حطى ف دماغك انه اللى مكتوب عليه السمنه .. مكتوب عليه الاستمرار ف النظام الغذائي بإذن الله .. وطالما احنا مقيدين ف عادى جدا اننا نقع ونزيد تانى .. لكن لازم تكملى .. لازم تنزلى الزيادة وترجعى احسن من الاول .. شوفى صورة ليكي لما كنت ف اقل وزن وصلتيو وقولى لنفسك هكمل عشان ارجع تانى الانسانه دى .. وشوفى صورة ليكي قبل ماتخسى واسألى نفسك اذا كان حالك وقتها افضل من دلوقتى ولا لاء .. ولو اجابتك لاء مكنش حالك افضل قبل ماتخسي .. يبقي كملى وقومى تانى اقفى ع رجلك .. ارجعى الانسانه اللى كانت مبسوطه بنفسها وبكل جرام خسته .. انه تزيدي دة بيحصل ولسه هيحصل وهيفضل يحصل .. لكن انه تيأسي دة اوعى تخليه يحصل .. كملى وان شاء الله هترجعى افضل من الاول
03 Jan 23 vom Mitglied: moaa52299
|
طيب مدام عارفة المشكله وعارفة تكتبيها يبقا اكيد عندك ع الاقل ثلاث ارباع الحل . قومي وغيري حياتك محدش هيساعدك والشكوى مزلة ولو محتاجه اي مساعدة انا تحت امرك وبدون مقابل كمان
كابتن شريف
03 Jan 23 vom Mitglied: Sherif Adel Scorpio
|
بجد مش عارفه اقلكم ايه والله🥺 شكرا جدا علي التشجيع ده بجد انتو ناس جميله اوي 🥰ربنا يبارك فيكم ويسعدكم زي ما شجعتوني ❤
04 Jan 23 vom Mitglied: مكة جويدة
|
05 Jan 23 vom Mitglied: wahba metry
|
مفيش حاجه اسمها طموحك تقعدى على الكنبه اللى فسنك بيروح نادى ويجرى ومهتم بصحته وانتى مش اقل منهم بالعكس هتعملى احسن منهم حطى هدف وخطه تمشى عليها وابدأى انهارده
13 Jan 23 vom Mitglied: NouranAhmed2002
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
مكة جويدة's Gewichtsverlauf
|