|
體重47
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1076
bmi21.5
|
47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 50,07g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 191,20g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 義美 豆花. Abendessen: 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|