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4+2R Day51 R1D2
85.4
42.7%
跨年家族露營又爽吃了2天各種澱粉烤肉，第3天收帳就乖乖回R1，今天繼續RRR🤭，希望明天破84.6。
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 205,60g | Kohlh: 23,92g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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