Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
|
109,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
891 kcal
|
Fett: 26,29g | Eiw: 50,72g | Kohlh: 116,71g.
Frühstück: Lichia, Ovo, Pan Jeronny Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Ratatouille , DIA Mix 4 Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Ceviche de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|