Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 198,98g | Kohlh: 321,30g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Кофе, Dymatize Креатин, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Льняное Масло. Mittagessen: Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, Большая Кружка Свежий Творог, Апельсин. Abendessen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Большая Кружка Свежий Творог, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Кефир 1%, Dymatize Казеин. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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